ボディケア
いよいよ無料出会い！夏休み、リゾート、ビーチ、新しい人妻出会いやサマードレス…
いろんなイベントや、夏ならではのファッションに、わくわくする気持ちもMAX。
とはいえ、そんな中で、ひとつだけ、はやる心に影を落とすユウウツなこと…
それはボディ。冬の間もなまけずがんばってお手入れしていればよかった～。
と後悔しているみなさま。心配ご無用。大丈夫！いつからでも割り切り出会いはスタートできる！
もちろん、今からだって間に合います。美のカリスマ、
スマートフォン 出会いの某雑誌での対談中のお言葉に、
「女は年中無休よ」という名言を見つけましたが、ボディはとくにそう。
週に1,2回ジムに行くより、毎日、ケアするほうがずっと効果的。
エクササイズ、マッサージ、保湿、ボディメイクと、1日5分でOKの女磨きで、
堂々肌見せの勇気がもてる、魅惑のボディを手に入れて、最高の夏を過ごして。
毎日のケアが大事とわかってはいるけど、面倒くさくてつい
後回しになってしまうのも本音。そこでおすすめは、私が実際におこなって
効果を感じた1日5分の超テキト～ボディケア。エクササイズは500ｇのダンベル運動。
といっても腕だけ。ダンベルがなければ500mlのペットボトルを持って、
上に上げたり、肘を曲げたりと、よくある腕の運動を適当に4種類×20回ずつくらい。
お尻とお腹に力を入れて、姿勢を正して行うと、お腹やヒップ、
太ももにも効果があるうえ、筋肉がついて代謝があがり、やせやすくなります。
しかもかなり早く二の腕の引き締まりを実感します。脚はマッサージ。
スリミング剤を塗ってから、マッサージ器具で気持ちのいいところを適当に
グリグリほぐすだけ。保湿はお風呂の中で全身に。とくにヒップとバストは
理想の形をイメージしながらお肉を持ち上げて。ひじ、ひざ、
かかとの角質やくすみが気になるときはスクラブが一番効果的。
ボディのケアこそ、まさに、美は1日にしてならず。とはいえ、
思いのほか簡単なケアで素直に素早く反応してくれるのもボディの可愛いところ。
ケアのせいで疲れたりストレスになったりするのはよくないので、
器具やスリミング剤、オイルなどを上手に利用するのがポイント。お部屋、
お洋服、靴、あるいはペットをお手入れするように、いつもありがとう、
大切にするよ、という気持ちで自分の体も毎日大切にお手入れしてあげたい。