紫外線
輝く太陽、リゾート、バカンスと、気持ちはどんどん開放的になっていく季節。
こんな素敵なときなのに、肌には厳しい季節。というのも、美肌の大敵、
紫外線が1年のうちでもっとも強い時期だから。肌にとって、
もはや、日焼けしちゃった～シミになっちゃう～といううっかりで許せる
可愛いものではないのです。というのも、シミ、しわ、たるみ、
さらには細胞の破壊まで引き起こすから。しかも紫外線で受けたダメージは、
一度浴びたらそれが1年たてばクリアということはなく、どんどん蓄積されて、
数年後に肌にあらわれる。怖いです～。最近の
外的な要因の老化の原因の90％が紫外線のせいというくらいの勢い。
肌は夏に年をとります。心がどんなに開放的になっても、肌は隙を見せてはいけません。
一生キレイな肌でいるためには、これでもかっていうくらいに閉鎖的に夏を、
いや、1年を通して過ごすのが正解です。
「注意一秒、シミ一生」。これは、私の肌の主治医、皮膚科の吉木伸子先生から
授かった教訓。ＵＶケアは後悔先立たず。というわけで、ＵＶ達人への第一歩は
ＵＶケア製品選び。ＳＰＦ、ＰＡという表示がありますが、私は、5～10月は
ＳＰＦを５０、冬でも20以上、ＰＡは全シーズン＋＋＋のものを選びます。
ＳＰＦとは、ＵＶパワーの強さではなく、どれだけ長時間、シミ、
くすみの原因である紫外線ＵＶＢから肌を守るかという、時間の目安。
一般的に日常生活では 10から20くらいのＳＰＦでＯＫといわれていますが、
出勤時間だけ日に当たるような日でも、お昼にお弁当を買いに、
太陽がさんさんと照りつける空の下を歩く可能性もあるし、長時間守られているほうが
安心です。ＰＡは、コラーゲンや肌の弾力組織を壊してシワ、
たるみを引き起こす紫外線ＵＶＡを防ぐ強さをあらわすもの。
なのでＰＡ値は最強なほうが頼れると思うのです。
日焼け止めは、仕上がり感が不自然だったり、人によっては肌に負担なことがあります。
なので、日常使いのＵＶ選びは、数値は高く、透明感があり、
肌にやさしいものを選んで。さらにＵＶ下地だけに頼るのではなく、
パウダリーファンデーションを重ねてＵＶ力をアップするのもポイント。
ちなみに粉には紫外線を跳ね返す効果があるので、夕方や朝だけの外出ならば、
パウダリーだけを軽く塗るほうが肌にはやさしいのでおすすめです。